笑瑜伽是一種對身心有益的運動，有研究指出，大笑瑜伽可改善抑鬱及焦慮情緒、擴濶社交、增加自我幸福感。

「超慢跑」是一種中低強度的帶氧運動。跑者用微笑速度慢跑，身體不容易疲勞。即使是平日少運動、對體能沒有信心或者三高人士，也非常適合。

世界衛生組織指出，精神健康與身體健康同等重要，許多研究証實運動可以預防甚至改善一些生活方式疾病，包括糖尿病、高血壓、冠心病、超重等

「大笑瑜伽 」 x 「超慢跑 」小組，目標是用簡單方法，即大笑和運動，達至身體內外健康。

 

日期: 2025年8月5、12、19及26日(逢星期二) 

時間: 下午2:30至4:00 

地點:家庭閣(堅尼地城石山街12號 堅尼地城社區綜合大樓1樓 

對象:對大笑瑜伽有興趣人士/ 

對超慢跑有興趣人士/三高人士 

醫生提議要做帶氧運動人士 

費用:每位$80(中心會員)/每位$100(非會員) 

名額:15位 

*詳情參閱活動海報 

**如有任何問題，可致電2810 1105 與本中心職員查詢。