透過伸展活動與簡易肌力訓練，鼓勵關顧自身的健康狀況，提升呼吸控制、身體協調、平衡力及靈活度。導師具有健身與體適能認證專業資格，能針對不同程度的人士參與，無需運動經驗亦可參加。 

 

日期:2026年4月13、20、27、5月4、11、18、6月1及8日 (逢星期一) 

時間: 下午3:00至4:30 

地點: 家庭閣(堅尼地城石山街12號堅尼地城社區綜合大樓1樓) 

對象: 成年人 

費用: 每位$640(中心會員)/每位$680(非會員) 

名額: 8位 

如有任何查詢，請致電本中心電話2810 1105 ☎。