大笑瑜伽是一种对身心有益的运动，有研究指出，大笑瑜伽可改善抑郁及焦虑情绪、扩濶社交、增加自我幸福感。 

 

「超慢跑」是一种中低强度的带氧运动。跑者用微笑速度慢跑，身体不容易疲劳。即使是平日少运动、对体能没有信心或者三高人士，也非常适合。 

 

世界卫生组织指出，精神健康与身体健康同等重要，许多研究証实运动可以预防甚至改善一些生活方式疾病，包括糖尿病、高血压、冠心病、超重等 

「大笑瑜伽 」 x 「超慢跑 」小组，目标是用简单方法，即大笑和运动，达至身体内外健康。 

 

日期: 2026年2月3、10、24及3月10日(逢星期二) 

时间:下午2:30至4:00 

地点:家庭阁(坚尼地城石山街12号 坚尼地城社区综合大楼1楼) 

 

对象:

对大笑瑜伽有兴趣人士/ 

对超慢跑有兴趣人士/三高人士 

医生提议要做带氧运动人士 

 

费用:每位$80(中心会员)/每位$100(非会员) 

名额:15位 

 

*如有任何问题，可致电2810 1105 与本中心职员查询