透過拼豆創作出個人喜愛的圖案，

更可以培養專注力、手眼協調及創造力。 

大笑瑜伽是一種對身心有益的運動，

有研究指出，大笑瑜伽可改善抑鬱及焦慮情緒、

擴濶社交、增加自我幸福感。

覺察自我的心靈之窗，

回應內心正向情緒需要，

關顧自己。

透過伸展活動與簡易肌力訓練，

鼓勵關顧自身的健康狀況，提升呼吸控制、

身體協調、平衡力及靈活度。

導師具有健身與體適能認證專業資格，

能針對不同程度的人士參與，

無需運動經驗亦可參加。 

透過體驗不同形式藝術活動，

增加對自己的覺察，

回應內心正向情緒需要，關顧自我。