大笑瑜伽是一種對身心有益的運動，

有研究指出，

大笑瑜伽可改善抑鬱及焦慮情緒、

擴濶社交、增加自我幸福感。

小組透過敘事治療的手法，與青少年家長重新審視與孩子的互動故事，探索親子關係中的挑戰與可能性。活動透過藝術表達、互相分享、對話與反思，與家長一同探索自身的力量與資源，書寫更具連結與希望的家庭故事。 

手機遊戲和網上沉溺行為每日都衝擊著新一代成長，好像構成了親子衝突的頭號敵人。但是，只要配合適當的教養技巧和輔導，子女一定可以從網上資源、人工智能（artificial intelligence/chat GPT）、有益的手機軟件中得到學習和成長的空間，做到適度的自律自主，促進學習的效益，最終在生涯路上得到全面發展，迎接AI時代的來臨。想了解心理學上的相關理論和輔導技巧，參加這個活動吧！ 

是次小組會透過分享和放鬆活動，了解自己的內在需要，關注自己的內在需要，關注自己的身心靈， 

令你在照顧子女同時加添自信美麗(其中兩節小組更邀請導師分享化妝美容心得及基本拉筋練習) 

透過藝術活動體驗，覺察心靈需要，

舒解自身壓力；

同時，增加自我認識，關愛和肯定自己。