開心自然會笑,笑亦可以令人開心。
大笑瑜伽是一種對身心有益嘅活動。
有研究指出,大笑瑜伽可以加強身體免疫功能、
改善抑鬱、焦慮情緒、增加身體活動量、
擴闊社交,加強自我幸福感。
由於笑是人的本能、活動溫和安全,
適合任何年齡,體質人士參與。
一同到香港仔乘坐觀光船遊覽香港仔漁村,
途經歷史悠久的太白海鮮舫,聆聽語言導覽,
細聽及感受香港漁村的故事和文化歷史。
再登上住家艇參觀以前水上人居所,
親身體驗海上生活,觀賞漁民舊照片及物品。
到現場品嚐正宗傅統魚湯艇仔粉,
盡情感受水上人生活的風光。
想減壓同時保持身體健康?
不如養成跑步習慣,觀賞街景外,
亦學習伸展肌肉和舒緩壓力技巧。
透過情緒卡,以不同桌上遊戲認識情緒詞彙,
分辨情緒固中的意義,
學習以不同形式表達自身情緒反應,
提升調適個人情緒的能力。
透過認識自我及學習減壓方法,
希望打破親子間壓力的惡性循環,
協助家長了解上一代如何影響下一代,
避免「代代傷傳」,
為子女的成長及學習建立良好的基石。