開心自然會笑，笑亦可以令人開心。

大笑瑜伽是一種對身心有益嘅活動。

有研究指出，大笑瑜伽可以加強身體免疫功能、

改善抑鬱、焦慮情緒、增加身體活動量、

擴闊社交，加強自我幸福感。

由於笑是人的本能、活動溫和安全，

適合任何年齡，體質人士參與。

一同到香港仔乘坐觀光船遊覽香港仔漁村，

途經歷史悠久的太白海鮮舫，聆聽語言導覽，

細聽及感受香港漁村的故事和文化歷史。

再登上住家艇參觀以前水上人居所，

親身體驗海上生活，觀賞漁民舊照片及物品。

到現場品嚐正宗傅統魚湯艇仔粉，

盡情感受水上人生活的風光。

想減壓同時保持身體健康?

不如養成跑步習慣，觀賞街景外，

亦學習伸展肌肉和舒緩壓力技巧。

透過情緒卡，以不同桌上遊戲認識情緒詞彙，

分辨情緒固中的意義，

學習以不同形式表達自身情緒反應，

提升調適個人情緒的能力。 

透過認識自我及學習減壓方法，

希望打破親子間壓力的惡性循環，

協助家長了解上一代如何影響下一代，

避免「代代傷傳」，

為子女的成長及學習建立良好的基石。