透过连串「静观」体验活动,
让家长学习觉察自己的情绪、念头、身体反应和回应模式。
并掌握从旁辅助子女温习的技巧,也让孩子安定心神,双得益彰。
都市人生活忙碌急速,生活只围绕家庭和工作,
往往忽略照顾自己,日復日迷失于压力中。
活动将带领大家一起游览香港郊野,天人合一,学习放松自我。
当妈后由善良的兔子,变成生气的暴龙?
不想再无止境的生气?尝试一起分享童年的生活点滴,
了解一下被生气的自己,感受当中的甜酸苦辣, 从中找回当妈的初心。
进食往往反映个人心理状态,
你是因为感到飢饿而吃吗?要明白自己的饮食模式,
先要了解进食时的身心状态,才能有智慧地选择如何回应身心当下的需要!